心好累想辭職？5個方法走出職場樽頸位 開心返工不太難

有很多人將工作比喻為另一半，找到新工作就好似開始一段新戀情，最初熱戀期總是甜蜜，幻想著美好的將來，但到了三數年後，就不自覺去到一個樽頸位，習以為常的工作模式令你厭倦至極，感覺眼前的工作與雞肋無異。唔想滯留喺進退失據嘅樽頸位，你可以點做？

1. 拒絕做職場怨婦/怨夫

喺一間公司做得愈耐，好自然就會樣樣睇唔順眼，好傾同事來來去去得嗰幾個，物以類聚，大家都係離不開：呻﹗呻﹗呻﹗唔想變成職場怨婦/怨夫，就要多親近開朗樂觀同事或者大方接受新人，同佢哋多啲交流，唔好淨係困於小圈子，你會慢慢擴闊眼界，話唔定仲可以改變你對某些事情或人物嘅睇法，唔會樣樣都感覺不爽。

2. 協助同事，得出重要領悟

偶爾做啲平時你冇做開嘅工作，有助轉換心情，甚至從中發掘到自己另一些專長。若然你仲未諗到想做乜，不妨跟你不同崗位的同事及上司協議，嘗試處理一些小任務，例如市務部職員可以跟銷售部同事外出見客，了解更多前線需要；行政人員可協助公關部搞吓活動。透過參與不同性質的職務，見識增廣了；而重點係，你體驗到同事嘅工作都係處處碰壁時，你就會覺得自己唔係全世界最慘果個，又可以更有team spirit。

3. 唔想一成不變，自己先行作出改變

由朝早逼地鐵巴士見到隔離個大媽超冇禮貌，返到公司成日仲要對住班麻煩友兼non-stop meeting，每日感覺度日如年，越來越厭惡公司的人和事。唔想轉工，你可以改變自己嚟轉換心情。例如返工時試吓早一個站落車，然後步行上班，期間欣賞一下沿途風景，拋開匆忙步伐，見到街上同一些人同一些事，嘗試換一個角度或心境去設身處地理解一下他人感受，你便知道大家都係為生活奮鬥，無需要將自己嘅煩惱擴大，焦慮情緒可能得以舒緩。

4. 放工後off line一至兩小時，做回自己

若然你周一至周五每日都花十多個小時在辦公室埋頭苦幹，放工後心情當然唔會好得去邊，因為你唔知咩叫quality of life﹗每天作好規劃，盡量限定工作最多九小時，放工後立刻拋開與工作有關嘅一切，決心關手機一兩個小時，完全放鬆心情做回自己，腦筋不再繃緊，明早上班又可回復精神全力衝刺﹗真係放唔到工？事在人為，努力為更健康更長遠的working-life嘗試吧！

5. 每達到一個目標，給自己小獎勵

還記得小時候讀書拿到滿分，老師或父母都會給予一個小獎勵？無論幾多歲嘅人都需要鼓勵，在工作上即便得不到上司嘉許，自我勉勵又何妨﹗你可以設定一些小目標，跟你過往嘅表現作比較，如獲得小進步，都不要吝嗇對自己作出獎勵。在別人認同前，必先相信自己，得到自我肯定後，你定能設定更多可行的目標，尋覓到工作的真正意義。

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