思想改變命運

思想改變命運

很多人相信,思想可以改變命運。我們的思想就好像磁石一樣,會吸引我們所想的呈現在我們眼前,無論是正面或負面。所以心理學家提醒我們,要小心控制自己的思想,不要想一些自己不想要的事。

每一個思想,無論是真或假,無論是事實還是想像,它都會在我們心中製造一個圖像、感覺或反應。不相信嗎?現在讓我們進行一個簡單小測試:「請你閉上眼睛,然後想像一個很新鮮多汁的檸檬放在你面前,把它切開。你是否見到或者感覺到檸檬,而且口腔立刻有感到酸酸的生理反應?」既然思想能夠影響感覺,我們為甚麼還要想些自己不想要的,並把痛苦帶進人生?

大部份求助的個案,都會不停想著自己不想要的。例如:「我唔想失眠」、「我唔想成日遲到」、「開會發言時我唔想面紅」等等。當你去快餐店買個漢堡飽時,你肯定不會對著售買員說:「我不要魚柳飽,我不要沙律,也不要汽水。」你只要直接說你要漢堡飽便可以了。我們的人生也是一樣,「想你想要的,講你想要的」,你才會得到你想要的。

你有否發現負面的人較為容易吸引負面的事及人物進入他們的人生;而成功及健康的人則較為正面?這並不是說正面的人就不會遇上負面的事,只是他們會用正面的態度去面對及學習。

有一位約四十歲的女士因為新工作壓力大引致失眠,主要原因是她的女上司經常發脾氣,令她每晚臨睡前產生強烈的焦慮感。正因害怕被責罵,心情緊張,加上睡眠不足,工作經常出錯,令上司越罵越厲害,甚至警告她如沒有改善便會被開除。經治療後,發現原來她母親也是一個脾氣很差的人,經常打罵她和妹妹。小學時的她有一個很兇惡及針對她的老師,令她經常不敢上學。而她現在的上司,觸動了她過去隱藏的焦慮情緒。

經釋放情緒後,她變得平靜。我也教導她從今日開始要盡量把所有思想變成正面。例如每朝起床都對自己說:「今日我的工作將會非常順利,上司會讃賞我。」經過幾次治療後,她已經沒有失眠,睡得好自然充滿活力,工作表現大大提升,也得到上司的讃賞。她還告訴我,上司在上個星期第一次請她共進午餐,這是工作九個月來的第一次!

這就是正面思想的力量,所以說思想的確可以改變命運!

 


撰文:黎蕙美博士 
身心治療舍情緒及心理治療師, NLP人生教練


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