返工返到身子虛? 飲五款Office人氣養生茶調理一下

返工返到身子虛? 飲五款Office人氣養生茶調理一下雖說冬天過去了,但對於在Office工作的打工仔來說,陽光仍是那麼的遙遠。長期窩在冷氣房內,對住螢光幕,再加上凍飲不離手,久而久之累積了一身不適,但似乎又未至於要去看醫生,那就只能等真的病了才去解決嗎?也可以選擇一些針對性,又容易沖製的養生茶,緩解各種長期窩在Office工作所引起的勞累,同時調理身體。 

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一、玫瑰素馨花茶

養生和吃蔬菜一樣,都要因時制宜,而在中醫角度,春天是最適宜養肝的季節,而作為都市人,常有捱夜的習慣,加上工作壓力大也會引致肝血不足,所以就先來介紹這款有養肝之效的玫瑰素馨花茶。玫瑰素馨花茶除了可疏肝和養顏,還能養胃,而且可紓緩情緒,對於常因壓力而腸胃不適的人來說也很適合。

做法:

玫瑰花和素馨花放入杯中,先用熱水洗過一次,然後再倒入熱水,焗5分鐘左右就可以飲用。

二、杞子菊花茶

辦公室工作,最容易遭殃的就是眼睛了,上班時長期對著電腦,如果再加上喜好的娛樂是煲劇或打機的話,雙眼就幾乎一整天都在操勞,自然難免乾澀,所以要好好呵護,而護眼除了吃藍莓、紅蘿蔔外,也可選擇來杯經典的杞子菊花茶,沖泡簡單又好喝。

做法:

只需將杞子和菊花放入杯中,用熱水洗一遍後,再加熱水焗數分鐘就完成了。材料方面,建議使用白色的杭菊,因為比起貢菊和野菊等藥性較重的菊花,杭菊更適合一般人。

返工返到身子虛- 五款Office人氣養生茶-菊花茶菊花是養生茶必備的材料。

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三、紅棗桂圓薑茶

雖說冬天已過,驅寒似乎沒什麼必要?但想想,平日上班時所身處的冷氣房,說不定氣溫比香港的冬天還低,若是中央冷氣,更是連調整溫度都沒法,這時候就要來杯暖入心扉的紅棗桂圓薑茶,暖身祛寒。紅棗桂圓薑茶的準備方法相對上兩者兩說較為麻煩,但也不複雜。

做法:

先在家準備好材料,將薑洗淨切片,或是直接選用乾薑,然後紅棗開邊去核,龍眼乾若是原顆的話,也要去殻去籽,然後在要喝的時候,將材料都放入保溫杯,再加入滾水焗半小時就成。

四、生熟薏米粉焗茶

春天除了適宜養肝,還有另一樣要注意的,就是濕氣了,除了因天氣引致的外濕,還有因天氣回暖,開始放縱地喝涼吃冷所引起的內濕。要祛濕,很多人都會第一時間想起生薏米,因為生薏米有清熱祛濕之效,既排毒亦利水,但卻屬寒涼,容易傷脾,所以一般中醫都會建議再加上熟薏米,就可中和的寒性,既祛濕又健脾。

做法:

生薏米最好要煲煮,所以也可選擇用磨成粉的生熟薏米粉,加上攪拌,再焗15分鐘就行了,不想太單調還可以在焗好後加片檸檬或蜜糖調味。

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五、香草茶

除了中式配方的養生茶,也可試試較西式的,由於各式香草有不同藥效,只要飲用得宜,同樣有益養生,而且香草藥效溫和,若是要去病除痛,可能會力有不逮,香草茶但作為平日調理養生,卻是適合不過,再加上香草茶已經高度產業化,很容易就能入手茶包,買來加熱水一泡就成,非常方便,不過就要對品牌和成份多加留意,以免天天喝只得化學香料的茶包,卻還以為有益健康,而且香草種類繁多,要好好了解哪種才適合自己。

返工返到身子虛- 五款Office人氣養生茶-印度香草返工返到身子虛- 五款Office人氣養生茶-印度香草茶這款印度香草茶由薄荷、茴香和按樹等植物混合而成,有助舒緩感冒。

 

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