返shift人的悲哀 斷六親、燃燒健康
香港地唔少工作都要輪班，好似通宵營業嘅服務性行業、醫護人員、紀律部隊、航空業、傳媒、技工、熱線、保安等，當一般人喺張床度瞓到隻豬咁嘅時候，就係靠佢哋默默咁維持著城市嘅運作。返shift要犧牲正常嘅作息時間，所以人工普遍會比相同性質嘅工作高啲；但係，你又知唔知返shift有幾辛苦呢？
1. 斷絕六親關係
屋企人放工、放學，夜晚圍埋一齊食飯、睇電視嘅合家歡時間，只得你一個出咗去返工；週末、大時大節，個個朋友都約去街happy，但呢個時候偏偏係你返工最忙嘅高峰期。返shift人最痛苦莫過於斷六親！唯一好處係，如果唔想去拜年、做節、去飲，可以大條道理話唔去。
2. 日夜顛倒，摧毀健康
唔少返shift嘅打工仔都認同，日夜顛倒嘅生活令佢哋生理時鐘無法適應，好多時朝早返到屋企瞓三、四個鐘就會醒，之後食個飯，再瞓多兩、三個鐘又起身準備返工，根本唔能夠真正休息，久而久之身體就慢慢變差。之前仲有研究指出，長期返shift會令大腦退化速度加快添！
3. 生活冇規律
返工時間唔穩定，工餘時間根本冇可能去返學進修。就算平時想自學技能，或者去做運動，都好難劃定一個時間表，有規律咁去做。
4. 容易抑鬱
缺乏休息令身體變差，影響情緒；半夜爬起身返工時，條街又黑又冇乜人陪自己，充滿世界末日風情；就算想WhatsApp同人傾偈，啲人都瞓哂覺。如果意志唔夠堅定，隨時會覺得自己係被社會遺棄嘅一群。
5. 食無定時
一日三餐對你嚟講係笑話，因為根本唔知應該幾時食飯，而且會口痕不斷食零食，結果食壞哂自己腸胃。
6. 黑眼圈加深，皮膚變差
返shift人黑眼圈必定會越嚟越深，皮膚變乾、變暗啞，無一倖免；就算之後返返正常時間，個眼袋都唔會縮返。
7. 更表浮動，難安排社交生活
通常公司都係定期出一次更表，如果編得太早，返shift人可能喺幾個月之前，就要諗定自己要放邊幾日假，但身邊嘅親友有幾多肯同你約定幾個月後嘅事？相反，如果編得太趕，返shift人連自己下個禮拜洗唔洗返工都唔知，亦都好難安排自己嘅日程，然後就會俾人怨你遲遲都唔肯confirm。
8. 阿媽／朋友唔明你點解唔可以同人調更
如果編好哂更先嚟攞假，就要同同事調更，但好容易人俾人白眼、問長問短。人哋等咗成個月，終於輪到自己可以放週末，而家話要同我調？阻人放假尤如殺人父母㗎。
9. 放棄打扮
返shift人會放棄化個靚妝或著到型男咁返工，返正都冇人睇。
10. 俾人當做跑腿
因為唔係返正常返工時間，其他人就成日搵你幫佢做啲正常返工做唔到嘅嘢，好似收貨、交錢、接送、換禮物咁，但明明其實你返工時間可能仲長過佢哋。
11. 電視冇嘢好睇
朝早返到屋企瞓一陣，開電視通常都只係有得睇《X市閒情》、舊劇重播，永遠同社會熱烈談論緊嘅劇集無緣。
12.放假唔知做乜好
話就話放假可以放平日，條街少啲人，唔使同人逼，但冇屋企人、朋友陪自己，唔通自己一個去睇戲、打邊爐？都係留喺屋企睇劇、打機算啦。
圖片來源：WhatsCap
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