重返辦公室更快樂？網民呻：蝸居嘈雜 長期WFH「心很累」美調查：在家工時增3成
本港第五波疫情大爆發！Omicron變種病毒確診數字屢創新高，大部分公司再次實施在家工作（Work from home）應對嚴峻疫情。近日就有網民於討論區發文，指比起WFH，自己寧願返回office工作，而大多數網民竟有同樣想法！
樓主出帖文指：「有冇人同我一樣，公司宣佈wfh都想返office坐」，結果大量網民表示認同，紛紛留言回應：
「唔洗喺屋企對住屋企人，好開心！」
「返工係唯一可以清靜嘅地方。」
「香港家居狹窄，無乜私人空間，所以大家寧願返公司hea多過一日到黑對住屋企人。」
「老母成日係度叫同叩門 同客講電話或者conference call時勁尷尬⋯⋯」
「極想返office ，對住個仔會爆血管！」
「WFH太耐會唔識放工，唔識放鬆心情。」
「寧願番工，因為屋企太煩。」
「wfh 要買餸、揍仔、洗碗…張凳仲要無公司張梳發凳好坐…」
「屋企日日開片，嘈交聲、電視聲、粗口聲⋯⋯」
「屋企又細又逼又多人，仲要得張細枱仔。」
（按此看原po）
《全球幸福感報告》：重返辦公室工作更快樂！
根據Lululemon近日發表的年度《全球幸福感報告》發現，已經或即將重返辦公室的受訪者，較部分時間或未能重返辦公室的受訪者更幸福，與網民的意見一致！到底是何原因令打工仔WFH不快樂？
長期在家工作 53%年輕僱員感孤獨
疫情以來，WFH成常態，不少研究均顯示WFH對企業及員工均有好處，甚至有望成為疫情後長遠的職場新型態。然而隨着WFH時間變長，種種問題也愈漸浮出水面。
然而，有心理學家指出，長時間WFH，令打工仔極少與外界接觸，容易產生孤獨感，或因未能達到公司要求、欠缺承擔責任之感，而出現煩躁、不安或情緒低落情況，長遠可影響專注、記憶及認知能力。
同時，根據Lululemon發表的同份報告顯示，53%的Z世代表示在疫情中感到孤獨；而美國匿名職業社交平台Blind的在家工作調查報告亦顯示，過半受訪員工表示自收到WFH指示後，曾感到孤獨、寂寞；近6成員工於此期間感到焦慮，反映長期在家工作，可影響員工心理健康。
▪ WFH在家工作：5個實用APP推薦！提升Home Office效率、溝通及專注力
在家工作5大隱憂影響員工心理健康
除上述因「與世隔絕」而產生的孤獨感及焦慮外，以下問題均會加重打工仔的心理負擔：
1. 工作、休息界線愈漸模糊
從前公司與家裏有明顯的工作與休息分界線，但在家工作後，家中的飯桌是吃飯休的地方，同是辦公的地方，容易混淆工作與休息地點，久而久之，打工仔彷彿24/7都被工作氛圍包圍，經常想着要回覆Email、公事，精神長經處於繃緊狀態，無法真正地休息。
2. 上司對下屬的態度
不少公司都擔心遙距工作無法監管員工，覺得眼見不到員工，員工便會偷懶，因此WFH前後上司對下屬的態度都有不同，從前在Office工作，上司不怎麼理會下屬，自WFH後便每天「奪命追魂Call」全天候監察下屬，要求他們隨時匯報每天的工作進度，令打工仔十分困擾，壓力大增。
3. 環境干擾，無法專心工作
家中環境不如公司寧靜、舒適是不少打工仔無法專心工作的主因。香港土地問題向來嚴重，人多地方少，加上在家工作、網上授課等防疫措施，令無數家庭長期全員齊集。大人、小孩聚在一起工作、上課，打工仔處理公事，同時還得應付各種家事，無法兼顧時，不但影響工作進度，還經常與家人有磨擦，影響情緒及家庭關係。難怪有網民形容是「困獸鬥」！
4. 數位疲勞（Digital Fatigue）
WFH期間，大家盡量減少外出，缺乏運動及室外活動，加上經常需要進行視像會議或線上教學，變相依賴電子產品，衍生出數位疲勞（Digital Fatigue），即過量使用智能手機及電腦等，令人感到沮喪、憂鬱，內心產生疲憊感，同時降低工作效率。
5. 生產力下降、加劇職業怠倦
芝加哥大學幾位教授共同研究WFH對工作範疇或公司造成的變化，發現WFH後公司的整體生產力沒有顯著變化，甚至下降了約20%，主因與團隊溝通及協作時間成本大幅上升有關。
WFH期間，由於無法正面溝通，員工需花更多時間參與各類正式及非正式會議，故令工作進度落後。這意味着員工需要OT完成工作，加劇職業怠倦問題。而研究結果亦顯示打工仔的工作總時數顯著增加約30%，當中與子女同住的員工的工時比沒有子女的員工長，生產力下降幅度亦較大。
▪ 未來職場新常態！企業紛採用混合辦公模式 9成香港打工仔支持
▪ 調查：WFH令打工仔每天多睡1小時！ 322辦公模式有利兼職秘撈？
最好的平衡：每周在家工作1至2天
要更好地實施WFH，取其好、捨其壞，便需於在家工作及辦公室工作間找到平衡。美國史丹福大學經濟教授指，從過去2年進行的WFH實驗研究結果發現，每周1至2天在家工作，其餘時間在辦公室工作，有助增強員工與工作環境的連結，並透過面對面交流激發創造力。
總言之，企業實施防疫政策的同時，亦應多注意員工的身心健康。世上沒有完美的方法，但可通過積極調整及配合，達至更好的結果！
此文章由原作者及Jobsdb HK撰寫／編輯。如欲刊登於其他網站或刊物，請電郵至[email protected]與我們聯絡。如有發現侵犯版權，原作者及Jobsdb保留採取法律行動的權利。
