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早於1974年美國心理學家Herbert Freudenberger就首次提出職業怠倦的概念;而世界衞生組織也於2019年在日內瓦召開的世界衛生大會中,正式將「職業倦怠」列入《國際疾病分類》(ICD)的目錄當中。根據世界衛生組織的標準,職業倦怠為「無法妥善管理的長期工作壓力」,其中包含了三種症狀,不妨花一兩分鐘思考一下你是否有以下症狀,以確定有否患上職業怠倦? 三大症狀要留神 1. 感覺精力耗盡或精疲力竭 即使在有充足時間休息過後,仍然覺得體力或心力未能恢復,甚至繼續維持了一段時間。 2. 與工作有愈來愈大的心理距離,或是對工作感到抗拒或悲觀 或許有大部分的打工仔都不想上班,但這裏提到的是更大的心理關口。當直頭有抗拒出門上班的念頭時,是一個很明顯的警示;或在面對工作時,有不能忽視的抗拒情緒,甚至出現悲觀的想法,都有機會是患上了職業怠倦。 3....
朋友A說:「我唔會同同事做朋友囉,所有野會變得複雜,好麻煩。」朋友B回嘴說:「也不一定,視乎你點處理。我同同事係共患難的朋友黎架!」會否跟同事做朋友,各人自有取態,不用特別抗拒,也不用刻意奉迎,順其自然就好。跟同事做朋友,確實是一門高深的學問;雖然要處理妥當的話難度極高,但其實跟同事做朋友也有不少好處。 好處:信任和參與度大增 1. 增加彼此信任 如果能跟同事做朋友,可以提升彼此間的信任,做起事來更有依靠。此外,雙方會覺得有戰友默默地守在旁邊,減低孤軍作戰的感覺。當一起完成大型的工作項目後,更會有共患難的感覺,那是比普通朋友更深一層的關係。 2. 增加大家的參與度 如果同事之間各自為政,互不相干,在這間公司就只會是返工和放工(事實也的確如此)。但如果同事間有朋友關係,大家會更願意待在公司,例如一起叮飯午餐,即使要OT,有個伴,會較易接受多留在公司一會,增加大家對公司的投入感和參與度。 ▪ 識人好過識字?想做平面/廣告設計師,2個方法冇人脈也可入行!...
一杯有水準的咖啡,對Maggie和子朗來說,極其重要,因身為實習咖啡師,沖泡出好咖啡不只是他們的職責,更是二人近期的人生新目標。所以就算明知會因視障而令達標過程變得棘手,卻並未因此消磨進修成為咖啡師的鬥志。熱切期待達成目標的那團火,令兩人無論如何也要將擋著去路的障礙,逐一清零! 視障咖啡師,真係唔易做 Maggie和子朗感到,視障咖啡師最大的挑戰,是打奶和壓粉這兩大步驟,由於二人的視力分別僅剩大概一及兩成,所以當要打奶時,只能靠聲音和手感辨識溫度及鮮奶的厚薄程度,以確保咖啡的口感,但整個過程絕不容易。 「壓咖啡粉時,我們只可『感受』其距離,設法避免誤將咖啡粉撥掉。」Maggie:「所以壓粉時不能誠惶誠恐,要敢於去試,就算受訓時導師已傳授了各項技巧,亦需靠自己摸索出一套手法,才可沖泡到一杯好的咖啡。」 ▲子朗表示,可供視障人士選擇的工種,一向不多。為了嘗試挑戰自己,突破視障界限,加上他喜歡飲咖啡,於是決定要成為一個咖啡師。 ▪ 工作表現更守時細心!4個聘用殘疾人士津貼 鼓勵更公平就業機會 ▪ 【追夢者聯盟】12歲共融程式設計師...

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