打工仔有Quiet quitting表達對工作的厭惡及倦怠感，以「我不想努力了」無聲辭職中；另一邊廂， Quiet firing正以無聲勝有聲的姿態入侵職場，上司通過不同手段將不屬意的員工邊緣化，當大家以為遭老細責難、責罵是最差情況，Quiet firing其實更得人驚。或者亦是很多打工仔經歷過，甚至正在經歷的苦況，諸如今年升職加人工又又又冇你份、上司視你如隱形人，甚至更嚴重的，是被上司要求進行PIP（performance improvement plans），美其名為改善你的工作表現⋯⋯如有上述遭遇，或顯示你正被無聲解僱中，說得白一點，是「迫你自己遞信」。以下5大迹象顯示你正陷入這場「迫辭」困局，小編將由最輕微的個案開始講起，並提供相應的對應策略，助你度過這場難關。
Quiet firing手段第1級：當你透明 開會直接無視
每個團隊內，總有一些甚得老細或上司歡心的同事，做唔成「寵臣」，其他成員都是默默苦幹型，雖然未必獲上司拍膊頭讚賞，但工作間總會有交流有互動。有些打工仔誤以為要被上司罵或責備，才算是被針對。事實上無聲的針對更得人驚，因為這種Quiet firing的「冷爆力」不但會讓你感受到差別對待，其他同事亦會嗅出不尋常意味。
若上司極少與你互動，連對話也欠奉，開會時從不問你意見，有時甚至打斷你發言，而且從不採用你的建議，這些的背後，都只有一個動機，就是希望你淡出他的視線。雖然這些迹象沒有明顯的「迫辭」痕迹，然而被削弱存在感亦會讓你在團隊中的地位顯得單薄無力，而上司也可以借你工作表現欠佳步步進迫。
見招拆招： 勿討好或搏出位
在這個階段，千萬不要慌亂，因為這或只是上司要迫走你的第一步，即是仍然有挽回的地步。如果急切討好上司，或者特別博取表現，過度用力就會變得更礙眼，反而讓上司有欲加之罪的藉口。建議努力融入團隊之中，與隊友建立好默契及互助互信的關係，要知道上司未必會因為同事愛戴你而重用你，但同事對你的支持或信任會讓他對你另眼相看，重新審視你在團隊中的價值。
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Quiet firing手段第2級：5年內冇升過職 加薪幅度跑輸大市
打工仔一到年尾最緊張來年是否有薪加、有職升，無奈升職加薪的生殺大權就在boss手上。若你五年內都未升過職，加薪幅度微薄到羞於啟齒，或顯示Quiet firing正在進行中。
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撇除經濟危機、公司財務危機等狀況，這類尷尬的情況通常是因為上司並不滿意你的工作表現，或者進一步說：「你的存在對公司可有可無」，而退一步來說，上司並不想當壞人迫走你，反而希望藉此讓你產生離心，另覓職場。這類無聲的「迫辭」行動不一定激烈或有強大傷害性，卻無形中讓你陷入冗員的躺平心態，造成惡性循環。
見招拆招：搣甩冗員標籤 更多責任攬上身
釐清上司的心理狀態，比起直接炒你，上司更希望採取「自然流失」將你淘汰。亦即是說，你不遞信，或能因循句且，但終有一日用盡對方的耐性。建議若仍對現在的位置有留戀，是時候積極表現，最直接的做法是找上司面談，表達希望事業更上一層樓的想法，或在appraisal時跟上司傾好來年的職涯規劃。主動要求在職培訓，甚至身體力行放工後進修，工作時主動承擔更多責任，最好的時機是人棄我取，若隊員對某個task面露難色，而你出手幫一把，待事情圓滿結束後，冗員標籤有望搣得甩。
Quiet firing手段第3級：狂加工作量
另一個常見的手段是上司無限量給你添加工作量，面對你的申訴，他可能會以一句「個個同事都係咁多嘢做」為由拒絕正視你的overload問題，並且不會為你提供任何援助。這類手段的動機與第二點相似，都是希望讓你自己受不了提出呈辭，不過手段較為激烈，因此當事人或需經歷一段時間的非人折磨。然而，香港地不少工作狂上司本身都對員工極之苛刻，恨不得用盡對方的24小時，如上司本性如此，未必是他想迫走你；反之，他對其他同事相對合理及寬鬆，可能就是針對你的Quiet firing手段。
無限加辛全因上司是工作狂？還是想你知難而退？
見招拆招：主動為自己減辛
面對上司的無止境加辛，你可以作主動斬斷一切不合理的工作量，例如放工後不再回覆公事，周末不再回應其短訊轟炸，如認為自己因此飽受精神折磨，應向專業人士求助，並向上司表達自己身心健康受到影響，希望解決工作量的問題。
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Quiet firing手段第4級：架空職能 有名無實成棄將
第四級的Quiet firing行動，雖然看似對你有利，實情是採用辦公室政治迫害手段，這類手段通常應用在高層或中層管理人員身上，例如「明升暗降」， 將原來團隊的Manager派往開發新部門，開出更高的title，實際上新的團隊並沒有任何成員或下屬，美其名是做starter，暗地裏是架空權力，讓當事人在零支援情況下難以交出成績，甚至自己無癮退場。
見招拆招：搞清成因 對症下藥
先弄清楚自己為甚麼會被架空，有兩種情況：一是上司忌才，而你鋒芒太露；二是你在公司一直無所作為，管理層已商議好要對你開刀。前者的對策是迎難以上，在新崗位展現自己的實力； 後者則宜制訂計劃，即使沒有團隊，你也可以先向上級展示短期及長遠發展計劃書，列出你對新團隊的抱負、目標、執行及終極KPIs的展望，從而提出策略去壯大團隊；如果你抱着躺平心態做事，就要預了有一天會收「大信封」，或面對更嚴峻的「迫辭」行動。
Quiet firing手段第5級：被加入PIP 用評分勸退？
第5級則是Quiet firing手段中最殘忍的一招，牌面上「為你好」、實則算計你的PIP（績效改進計劃，performance improvement plans ），這個計劃的原意是希望指定員工在一段時間內達成制訂的工作評分，從而改善其工作表現。不過它的另一個解讀是讓員工知難而退，亦常被用於準備裁員之時。計劃通常為時1-3個月，由制訂者訂立評分準則，以決定員工是否達標，網上不少PIP苦主都申訴曾被上司或公司採用這方法「迫辭」，最後因為未能達成不可能的KPI或任務，而需自行辭職，並只獲公司賠償代通知金。
PIP被認為是裁員時「炒人」的手段，果真如此嗎？(圖片：Freepik.com）
見招拆招：努力一試 如不合理應申訴
如你有心留在公司，必要確保自己有努力去達成制訂的目標，有時公司或上司未必是想炒人，但你的工作能力肯定受到質疑了，所以要與上司多溝通，雙方講明要改善的問題，保持開放態度看待此事。如認為自己受到不合理解僱，宜保留證據及追討權利。
如上述對應策略皆無效，建議這樣做：
打工仔要記住，生計飯碗重要，但身心健康發展更重要，若盡了力仍扭轉不了Quiet firing的局勢，一律建議SEEK Better，取回主導位置，另覓更好良機，轉工、轉行，甚至休養一排再重新出發，轉換環境會帶來新思維、新機遇、新知識，會是更好的選擇。
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